편도결석 원인 편도결석 없애는법

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편도결석: 원인, 예방, 해결 방법을 알아보자

안녕하세요, 여러분! 오늘은 삶의 질을 높이기 위해 건강에 중점을 둔 블로그에서 다뤄지는 중요한 주제 중 하나인 '편도결석'에 대해 더 자세히 알아보려 합니다. 편도결석은 목에 발생한 작은 돌기 모양의 흡인 포자로, 그로 인해 발생하는 목의 통증과 불편함은 누구나 한 번쯤 경험해보았을 법한 증상 중 하나입니다. 이번 기사에서는 편도결석의 원인부터 예방 방법, 그리고 해결을 위한 다양한 방법까지 포괄적으로 다뤄보도록 하겠습니다.

편도결석이란?

편도결석은 편도선에 염증이 생겨 작은 결절이 형성되는 상태를 의미합니다. 이로 인해 목의 통증, 발열, 목소리 변화 등 다양한 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 놓치면 심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로, 편도결석에 대한 정확한 이해가 필수입니다.

 

편도결석의 원인

1. 감염: 편도결석은 주로 바이러스나 세균에 의한 감염으로 인해 발생합니다. 특히 기침, 재채기 등으로 전파되는 감염이 흔한 원인 중 하나입니다.
2. 건조한 환경: 건조한 공기는 편도를 건조하게 만들어 결석이 형성되기 쉽게 합니다. 특히 겨울철 난방이나 에어컨 사용 시 주의가 필요합니다.
3. 흡연과 알코올: 담배 연기와 과도한 알코올 소비는 편도를 자극하여 염증을 유발하고 결석이 형성되는 원인이 될 수 있습니다.
4. 유전적 요인: 일부 사람들은 편도결석에 더 취약한 유전적 특성을 가지고 있을 수 있습니다.
5. 자주 목을 쓸어내지 않기: 목을 자주 씻어내지 않으면 세균이나 바이러스에 노출되어 편도결석이 발생할 가능성이 높아집니다.
6. 면역력 저하: 면역체계가 약해지면 감염에 대한 저항력이 낮아져 편도결석이 발생할 확률이 높아집니다.
7. 비만: 비만은 염증을 유발하고 면역체계를 약화시켜 편도결석의 발생을 촉진할 수 있습니다.

편도결석의 예방법

1. 적절한 수분 섭취: 충분한 물을 마시면 목과 편도를 적절한 상태로 유지할 수 있습니다.
2. 규칙적인 손씻기: 손을 자주 씻어 세균 전파를 방지하여 감염을 예방하세요.
3. 건강한 식습관: 비타민이 풍부한 과일과 채소를 섭취하여 면역력을 강화하세요.
4. 운동: 꾸준한 운동은 전반적인 건강을 유지하고 면역체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
5. 흡연과 음주 자제: 담배와 알코올은 편도에 부정적인 영향을 미치므로 자제하는 것이 좋습니다.
6. 가습기 사용: 건조한 환경에서 가습기를 사용하여 편도를 적절한 습도로 유지하고 염증을 예방하세요.
7. 주기적인 건강 검진: 정기적인 건강 검진으로 질병의 조기 발견과 예방에 힘쓰세요.

편도결석을 없애는 방법

1. 의사 상담 및 진단: 증상이 나타나면 즉시 의사를 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료 방법을 결정하세요.
2. 약물 치료: 의사의 처방에 따라 항생제, 진통제 등을 복용하여 염증을 완화하고 결절을 해소하세요.
3. 물리 치료: 열 또는 냉기를 이용한 물리 치료로 염증을 감소시키고 편도결석을 제거하세요.
4. 적절한 수면: 충분한 휴식을 취해 면역력을 강화하고 몸을 회복하세요.
5. 식이조절: 유해한 음식을 피하고 건강한 식습관을 유지하여 치료과정을 도와주세요.
6. 편도 세척: 전문가의 안내하에 편도를 깨끗하게 세척하여 결석을 제거할 수 있습니다.
7. 수술적 개입: 만일 치료가 효과적이지 않은 경우 의사와 상담하여 필요한 경우 수술을 검토하세요.

직접 편도결석을 없애는 방법

1. 면봉으로 제거하기

준비물 모으기. 면봉을 포함한 다음 재료들을 모아보자:

• 면봉
• 칫솔
• 거울
• 손전등, 혹은 손전등 어플, 방향 조절이 가능한 램프.
• 흐르는 물

손전등으로 목에 빛을 비추기. 입을 열고 입안으로 빛을 비춰보자. 거울 앞에서 하면 더 쉽게 편도 결석을 발견할 수 있다.

편도에 힘을 주기. 혀를 내민 상태에서 편도에 힘을 준다. "아" 소리를 내면 목 뒷부분의 근육이 조여진다. 마치 가글을 하듯 숨을 참으면서 해보면 편도가 앞으로 당겨지기 때문에 편도 결석이 더 잘 보인다.

면봉 준비하기. 흐르는 물에 면봉이 부드러워지도록 적셔서 사용하면 자극을 최소화할 수 있다. 면봉이 오염되지 않도록 손과 같이 세균이 묻어있을 수 있는 표면에 면봉이 닿지 않도록 주의한다. 결석을 제거할 때 면봉을 싱크대나 다른 표면에 문지르지 말고, 흔들어서 면봉으로부터 결석이 떨어지도록 해보거나 키친타월에 면봉을 닦아낸다.

• 싱크대나 카운터에 면봉이 닿으면, 새로운 면봉으로 교체해서 사용한다

면봉으로 결석을 살짝 눌러보기. 결석이 떨어질 때까지 결석을 밀거나 눌러보자. 그리고 떨어져 나온 결석을 면봉을 사용해서 입 밖으로 밀어낸다.

• 출혈이 발생할 수 있으니 매우 조심해야 한다. 약간의 피가 보이는 것은 정상이지만, 출혈이 발생하지 않도록 노력해보자.[2] 결석을 제거하면서 상처가 생기면, 편도 결석을 형성했던 박테리아로 인한 염증이 생길 수 있다.
• 피는 헹궈내고, 출혈이 멈춘 즉시 양치한다.

2. 구강 세척기로 없애기

구강 세척기 구매하기. 워터피크와 같은 구강 세척기를 사용해서 편도 결석을 제거해보자.[5]

• 제품을 구매하기 전에 목에 테스트를 해보자. 분사력이 너무 강해서 통증이 느껴진다면 편도 결석 제거 목적으로 사용하지 않는다.

가장 낮은 강도로 세척기 사용하기. 세척기의 강도를 제일 낮게 설정한 후 결석에 닿지 않는 입안 부위에 우선 분사해보자. 그리고 잘 보이는 결석이 제거될 때까지 물줄기를 발사한다.

칫솔이나 면봉으로도 제거하기. 구강 세척기를 사용해서 결석이 헐거워졌지만 완전히 제거되지 않은 상태라면, 세척기와 면봉 혹은 칫솔을 번갈아 가며 사용해서 제거해보자.

• 눈에 보이는 결석을 모두 제거할 때까지 이 과정을 반복한다. 물을 사용해서 결석을 제거할 때 조심하는 것을 잊지 말자.

다음 단계로 나아가기

편도결석은 미리 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 그러나 만일 증상이 지속된다면 의료 전문가와 상담하고 적절한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다. 건강에 대한 주의를 기울이며 편도결석에 대한 적절한 관리를 통해 여러분의 더 건강한 삶을 이끌어 나가시기를 바랍니다. 감사합니다!